THE BASIC PRINCIPLES OF حالت بختک

اختلالاتی مانند آپنه خواب و خواب‌گردی می‌توانند منجر به بیداری‌های مکرر در شب و اختلال در مراحل خواب شوند.مصرف الکل و کافئین نیز می‌تواند به اختلال در خواب منجر شود.افزایش آگاهی درباره دلایل